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Category: Coaching

Comment développer et renforcer votre confiance en vous ?

Comment développer et renforcer votre confiance en vous ?

La confiance en soi est essentielle pour réussir dans divers aspects de la vie, que ce soit dans les relations personnelles, les études, ou la carrière professionnelle. Voici quelques exercices pratiques pour développer et renforcer votre confiance en vous. 1. Identifiez vos Forces et Vos Faiblesses Exercice : Faire une Liste Prenez quelques minutes pour dresser une liste de vos forces et de vos faiblesses. Soyez honnête avec vous-même. Pour chaque faiblesse identifiée, essayez de trouver une action que vous…

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Les compliments

Les compliments

Les compliments, ces petites phrases positives et sincères, ont un pouvoir insoupçonné. Souvent sous-estimés, ils peuvent pourtant transformer nos relations et notre bien-être quotidien. Dans cet article, nous explorerons les multiples bénéfices des compliments et la manière dont ils peuvent impacter notre vie de façon positive. Les pouvoirs des compliments Comment complimenter sincèrement Pour que les compliments aient l’effet désiré, ils doivent être sincères et authentiques. Voici quelques conseils pour complimenter efficacement : Les compliments, bien que simples et gratuits,…

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Faire de son mieux

Faire de son mieux

« Faire de son mieux » c’est une phrase importante en coaching ! En effet cela vous permettra de cheminer vers une meilleure version de vous-même sans culpabiliser. Voici quelques explications pour vous aider à mieux comprendre. De quoi suis-je responsable ? La responsabilité personnelle signifie reconnaître que nous sommes les principaux acteurs de notre propre vie. Nos décisions, actions et attitudes influencent directement notre cheminement et nos succès. En reconnaissant vos forces et vos faiblesses, vous ferez déjà de votre mieux….

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Faire des choix

Faire des choix

Faire des choix éclairés et délibérés peut transformer notre vie de manière significative. Dans cet article, nous verrons l’importance du choix dans le développement personnel, les obstacles courants, et les stratégies pour faire des choix qui favorisent une croissance continue. Pourquoi c’est important ? Choisir nous rend responsables de notre propre vie. Cela nous permet de prendre le contrôle et de ne pas subir passivement les événements. L’autonomie ainsi obtenue est cruciale pour la confiance en soi et le sentiment…

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Généalogie et coaching

Généalogie et coaching

C’est par la généalogie que je suis venue au coaching en développement personnel ou coaching de vie. En effet j’ai pu me rendre compte à plusieurs reprises de l’influence de l’histoire familiale sur notre comportement et nos décisions. Voici donc comment je peux être amenée à utiliser la généalogie lors d’un coaching. Exploration des Schémas Familiaux Examiner les histoires familiales permet d’identifier des schémas récurrents, comme des tendances à entreprendre des carrières spécifiques, des attitudes face aux défis, ou des…

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Accueillir les émotions

Accueillir les émotions

Nous avons déjà abordé les émotions à de nombreuses reprises ici. Cependant il me semble apporter de clarifier certains points. En effet lorsque vous entendez parler de gestion des émotions, vous êtes nombreux à comprendre contrôler, surmonter ou minimiser.Je vous propose de voir vos émotions non pas comme des obstacles mais comme des éléments essentiels à votre vie. Dans cet article nous verrons comment et pourquoi accueillir les émotions. Pourquoi accueillir les émotions ? Accepter de ressentir pleinement vos émotions…

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Pour une vie plus légère

Pour une vie plus légère

Dans un monde où tout va très vite, trop ?, où les sollicitations pleuvent de toutes parts, nous avons parfois l’impression de perdre pied et de nous noyer. Voici quelques astuces pour vous aider pour une vie plus légère S’organiser A trop vouloir en faire, on perd en efficacité et on augmente le niveau de stress. Il est donc important de faire la différence entre l’urgent et l’important afin de prioriser. Je vous invite à classer les tâches que vous…

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Les apports du coaching dans votre vie quotidienne

Les apports du coaching dans votre vie quotidienne

Le coaching en développement personnel est une pratique destinée à vous aider à atteindre vos objectifs personnels et professionnels, à améliorer votre bien-être et à réaliser votre plein potentiel. Les apports de ce type de coaching dans la vie quotidienne sont nombreux et variés. Voici un aperçu des principaux bénéfices et des changements concrets qu’il peut apporter. Amélioration de la Gestion du Temps L’une des premières compétences abordées dans le coaching en développement personnel est la gestion efficace du temps….

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Le changement

Le changement

Si vous êtes sur ce blog, c’est que vous avez sans doute envie d’amorcer un changement dans votre vie. Voici quelques étapes qui vous permettront de vivre ce changement avec confiance.

Faire un choix

Faire un choix

Je vous ai déjà parlé ici des difficultés à faire un choix dans un monde qui offre de (trop ?) nombreuses possibilités. Aujourd’hui, et suite à un article paru dans le dernier magazine Flow, je vais vous présenter diverses techniques qui pourraient vous aider à faire un choix. Ecrire deux scénarii Cela consiste à explorer les conséquences de différents choix. En écrivant ce qui pourrait advenir selon l’une ou l’autre option, vous rendrez les choses plus réelles, plus tangibles. Vous…

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