Les ruminations
Bien que le sujet des ruminations et autres pensées négatives ait déjà été évoqué ici, il me semble important d’y revenir. En effet notre cerveau se plait à ressasser toujours les mêmes pensées. Il revient à la charge tant que le problème n’est pas réglé. Certaines études indiquent que 90% de nos pensées quotidiennes sont des ruminations ! Voici donc un nouvel exercice, assez court, pour vous libérer de vos pensées négatives. N’oubliez pas que l’essentiel est de trouver la…