Echouer c’est la seule manière d’apprendre. Nous avons tous échoué mille fois avant de réussir à écrire, à lire, ou même à marcher. Cependant on oublie. Pourquoi ? Pour quelle raison l’erreur est-elle à ce point stigmatisée dans notre société ? En voulant à tout prix être le meilleur, dépasser l’autre voire l’écraser, nous oublions de regarder ce qui nous rassemble. Nous avons tous à apprendre les uns des autres. Nous n’avons pas tous le même parcours, ce n’est pas…
La fierté est un sentiment que vous ressentez profondément lorsque vous avez la sensation d’avoir accompli une belle chose, pour vous, les autres ou même le monde. Elle se différencie de l’orgueil par cette simplicité qui vous permet de développer votre estime et votre confiance en vous avec bienveillance, c’est à dire sans arrogance et en toute humilité. Ce weekend, j’ai eu la chance de visiter des lieux prestigieux dans le cadre des Journées Particulières du groupe LVMH. L’occasion pour…
C’est en assistant au spectacle de Cas Pucine que j’ai eu l’idée de l’article du jour. En effet cette jeune ventriloque présente sa marionnette (Eliott le dragon) comme son ami imaginaire. Cette marionnette lui permet de dire tout haut ce qu’elle pense tout bas. Et aussi ce qu’il n’est pas socialement admissible de dire. Dans le cadre de mon activité de coach, je me dis que cet ami imaginaire pourrait être un atout intéressant. En effet, lorsque l’un de mes…
Je vous ai déjà donné ici de petites astuces pour positiver ou améliorer votre façon de voir la vie. Voici aujourd’hui un petit truc pour changer votre point de vue quand vous êtes face à une situation difficile ou une personne qui vous dérange. Notez ce qui vous semble négatif dans la situation, chez cette personne ou dans votre comportement. Puis en face de ces points « négatifs », tracez une colonne que vous appellerez « points à améliorer ». Ensuite vous transformerez chaque…
Dépenser son énergie pour devenir parfait aux yeux de tous c’est du gaspillage : c’est tout simplement impossible. On ne peut pas plaire à tout le monde. Ce qui compte vraiment, est de se plaire à soi-même.S’aimer, s’apprécier, n’est pas quelque chose que l’on a ou on ne l’a pas : c’est quelque chose que l’on apprend à faire chaque jour, à travers des gestes simples, à la portée de tout le monde. Voici quelques petites habitudes simples pour apprendre à s’aimer davantage et…
Notre mental est conditionné pour la survie. C’est pourquoi il prévoit toujours le pire et nous assaillit de pensées négatives. Une pensée négative vous traverse l’esprit ? Accueillez-la sans jugement et réjouissez-vous de pouvoir vous entrainer à transformer vos pensées. Entrainez-vous à trouver plusieurs pensées positives à opposer à cette pensée négative. Prenons un exemple : C’est dimanche et il pleut, si vous vous dites : Et zut, il pleut, ça va gâcher ma seule journée de repos, tentez ceci…
L’imagination nous permet de vivre en pensée une situation future qui n’existe pas encore dans la réalité. Lorsque nous sommes anxieux en imaginant ce qui pourrait se passer, notre stress est immédiat alors qu’il ne s’est encore rien passé. En effet, l’événement « visualisé » devient une réalité pour notre conscience dès lors qu’il nous procure des émotions, des pensées et des sensations. Si c’est possible pour des événements « négatifs », pourquoi ne pas utiliser notre imagination à notre avantage ? Je vous…
Certaines situations difficiles génèrent des émotions que nous avons parfois du mal à gérer. Nous avons la sensation d’être débordés par nos émotions. En effet notre cerveau évalue les situations selon l’échelle suivante : Terrible – Très mauvais – Mauvais – Normal – Bon – Très bon – Génial Génial étant associé à » Je vais être heureux pour toujours » et Terrible à » Je ne peux pas le supporter, je ne peux pas être heureux » Nous avons tendance à…
« Rien n’arrive par hasard » ou bien « Le hasard n’existe pas ». Ces petites phrases pourraient bien vous changer la vie. Vous avez le sentiment que votre vie est semée d’embûches ? Que vous n’atteindrez jamais le bout du tunnel ? La vie met parfois des obstacles sur votre chemin et vous teste avec des épreuves difficiles à surmonter. Se dire que « rien n’arrive par hasard » est un bon moyen pour se relever et prendre un peu de recul par rapport à…
Connaissez-vous la différence entre un optimiste et un pessimiste ? Hormis le célèbre « verre à moitié plein, verre à moitié vide », l’optimiste est capable de percevoir les plus petites réussites comme des événements durables dans le temps et la moindre difficulté comme quelque chose de passager. Pour un optimiste, les belles choses perdurent alors que les moins belles s’effacent avec le temps. Exemple de positif durable (optimiste) : « Un bonheur en entraîne toujours un autre. » / Contre-exemple (pessimiste) : « Un…